Jag erbjuder personlig träning både i form av engångstillfällen där Du får tekniktips och hjälp med det Du önskar förbättra eller individuellt anpassade träningsprogram för en kortare eller längre tidsperiod. Jag anpassar innehåll och upplägg efter Dina önskemål.

​

​

Nedan följer ett urval av mina tjänster.

​

VASALOPPSTRÄNING: Skidträning för dig som planerar att åka Vasaloppet, andra tävlingar eller bara vill få ut mer av din träning. Dessa pass är inga rena "teknikpass" utan ganska hård och tävlingförberedande träning med bl.a. intervaller, taktik, tips och trix. En vardagkväll/veckan.

Vi kört igång så fort vintern är här! Mer info kommer inom kort!

 

 

Längdskidor, rullskidor, stavgång i backe eller löpning

 

Privatlektion med teknikmoment - ca. 60 min. 650 kr

Grupplektion 2-4 pers. - ca. 60min. 400 kr/person

​Grupplektion 5-10 pers. - ca. 60min. 300 kr/person

​

Styrke- och rörlighetsträning, ca.60 minuter

​

​Personlig träning, 1 person - 650 kr

Gruppträning 2-4 personer - 400 kr/person

Gruppträning 5-10 personer - 300kr/person

​

​

Personlig träningsplan med uppföljning och korrigering 1ggr/mån under 12 månader

inkl. personligträning vid ett tillfälle. I planen ingår detaljerade träningsförslag med exempel på träningspass att genomföra samt styrkeövningar.

​

​Pris: 9600 kr / 12 mån. (Månadsbetalning vid uppföljningstillfällena möjlig.)

​

Personlig träningsplan

​Individuellt framtagen långsiktig träningsplan (12 mån) baserad på bl.a. målsättning, konditionsnivå, träningsbakgrund, tid som individen har att lägga på sin träning etc. Uppföljning var 3:e månad.

​

Pris: 4800 kr inkl. ett personligt träningstillfälle. Uppföljning och ytterligare personliga träningar 600 kr/tillfälle.

​

Träningshelg: Fredag - Söndag

​4 st. tekniklektioner

2 st. föreläsningar

Videofilmning av teknik

Utvärdering av teknikfilm och rådgivning

Tekniklektioner

Fyspass: "Styrka för skidåkare"

​

Pris: 2500 kr/person

​

​